肠道作为人体重要的吸收器官。每天吸收着人体所需的多种营养物质，肠道干净，才利于人体的健康。肠道如果残留毒素垃圾太多的话。会对身体有一定程度的损伤，很多时候忽视了对于肠道的保养，如果肠道一旦发生疾病的话就会出现问题。

肠道不好的症状：

1、肠胃不好，就会影响人体脾脏的运化功能，脾的运化不好，对食物中有益成分的筛选就会受到影响，没有营养的支持，气血就不会好，进而容易诱发贫血等，继而影响全身。

2、肠胃不好，也会影响排毒，出现便秘之后，又会形成口臭，失眠等等问题，对食物的消化不好，不仅影响食欲，还会影响营养的吸收，免疫力下降，身体素质下降，就容易引起各种疾病。

3、肠道不好的人，气色较差，睡眠质量也不高，往往面带病容，白天没精神，晚上睡不香，没有食欲，吃不下，或看到食物，想吃又不敢吃。

4、肠胃不好的人，容易发生胃痛，胃酸返流，胃胀，肠鸣，食欲不振，恶心呕吐等等现象。胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉，而胃黏膜充血、胃酸过多，又会引起烧心感。

5、经常出现腹泻表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不舒服，注意如果肛门会总感到有什么异样，一定要到医院检查看看。

6、肠胃这个下通道口不通，势必要经过上通道表现出一些问题，也就是口腔。细菌导致的腐败气味，通过口腔呼出，如果不是由于牙周疾病引起的口臭，很可能就是肠胃异常的表现。

7、肠胃不好的人，体内的废物与垃圾不能够及时的排出体外，也容易面部表现出来，比如肤色黯淡无光、粗糙、长痘等，肠道不健康的人，一定会表现在皮肤上。

胃肠功能紊乱常见的原因注意有以下4个

1，饮食；经常吃辛辣刺激、寒凉或不易消化的食物。

2，受凉；身体受凉导致胃部出现痉挛，出现胃部隐痛或胃胀的情况。而对于一些本身脾胃虚弱或脾胃虚寒的人，甚至还会出现大便稀烂。

3，情绪；当精神压力大或长期收负面情绪的影响。这是本病的主要诱因。

4，失眠；失眠会影响胃肠功能，而胃肠功能紊乱又会加重失眠。

胃肠不好是一系列的原因导致的

1.胃炎，胃部痛，反酸，胃胀的感觉

2.胃溃疡，十二指肠溃疡，饭后或饭前痛，胃溃疡，饭后更痛。

3.肠易激综合征，经常性腹泻或者便秘。

4.乳糖不耐症，食用乳糖高的食物会腹泻

5.反流性食管炎，因为食管和胃的压力梯度被破坏，胃内容物会反流至食管，引起烧心感。

6.有的时候说是肠胃不好，其实是胆囊炎，慢性胰腺炎，或者肝炎，因为都在肚子里，分的不是太清，就以为是肠胃不舒服了。

7。对某些食物不耐受，有的人吃某些食物会引起腹泻。

饮食注意哪些？

山药；山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。

猴头菇：常见的猴头菇就适合想要养胃的人进食。因为本身猴头菇里面含有的营养物质非常多，而且对胃粘膜的修复也有帮助。如果本身出现了胃溃疡这种情况，此时可以适当用猴头菇来煲汤进食，里面的营养物质可以让胃部功能得到改善。

小米：小米经常被大家叫做“养胃米”，因为它对于人体的消化系统是非常好的，它很容易被人体消化吸收。而且还具有健脾益肾和利小便的功效，是治疗脾胃虚弱的上好食材。

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