北京中医药大学东直门医院主任医师姜良铎教授指出，根据毒的性质不同、毒素的强弱、数量的多少、侵害的部位以及机体体质状况的不同，人体会出现一系列全身或局部的病理变化及临床表现。

而在正常情况下，人体自身有一套动态的、立体的、完善的排毒系统，其中最主要的“通道”就是肠道。“欲得长寿，肠中常清”。

现代医学研究也证实了，人体衰老与肠内毒素的产生与积存直接相关。因此，要长寿，先“肠寿”！希望今天分享对你有帮助。

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肠道老化的几大原因

1、肠道内有益菌的数量减少，从而让肠道提前变老。

随着生理年龄的增长，肠道内菌群会出现变化。以肠道内有益菌群的双歧杆菌为例，大多数人青少年时期，双歧杆菌就逐渐减少；到了青年时期，双歧杆菌比例从40%逐渐下降到10%左右，肠道开始老化；步入中老年期后，双歧杆菌等有益菌群数量又进一步减少。因此，双歧杆菌的数量常被用来判断肠道年龄，同时也反映一个人的体质状况。

2、不良的生活方式导致肠道微生态环境失衡，从而使肠道提前老化。

如作息不规律、饮食不节、吸烟酗酒等，都会使肠道微生态环境失衡，进而导致肠道提前老化。有害菌群缺少有益菌群的制约，便会乘机大肆繁殖，对心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害，引发多种疾病，甚至危及生命。

最易肠道老化的四类人群。

1、经常外食、无肉不欢以及喜欢零食、快餐的人

这类人肠道老化的速度第一快！经常摄取肉类或油腻饮食，肠道会在新陈代谢过程中产生大量毒素，对肠胃与肌肤都会造成不良影响；爱吃快餐的人则要注意过多油脂与高蛋白的问题，特别是肉类蛋白质消化后的代谢物很容易造成肠道老化，并让皮肤变得粗糙。

2、不爱喝白开水的人

市售饮料常含有像是糖精、色素、碳酸等各类人工化学合成添加物，这些添加物会刺激肠道黏膜，引发肠道不正常蠕动，无法快速代谢出体外的化学添加物，会让肠道累积毒素，并造成便秘与肠道感染，甚至发炎危机。

3、夜猫族