邻居家的孩子今年七岁，体重将近一百斤，是名副其实的小胖墩。据孩子奶奶说，孩子特别喜欢吃肉，一顿没肉就哭闹。

最近，为了让孩子减肥，吃饭的时候，家人都藏在厨房吃，生怕孩子看见又要吃，再长胖，一家人煞费苦心啊！

人要维持生理机能离不开营养的支持。不光孩子在小时候会喜欢吃肉，很多大人也很喜欢让孩子多吃饭。

那吃肉对孩子有啥好处呢？

可以补充微量元素

尤其像猪，牛，羊肉这些红肉，孩子多吃，补充微量元素铁，有效预防孩子贫血。羊肉适合冬天吃，蛋白质含量比猪肉低5%—10%，脂肪高20%—30%。

牛肉蛋白质的含量最高，铁，锌钙，叶酸等微量元素有益于增强体质，补血益智，强健骨骼，尤其适合生长发育的孩子。现在的猪肉都是精养的，吃太多加工饲料，建议给孩子少吃。

肉类的某些营养素更容易吸收

肉类的锌含量远远高于植物性食物，吸收率在50%左右，而蔬菜的吸收率仅在10%—20%。

正常摄入油脂对孩子有好处

脂肪对孩子的发育很有帮助，没有油脂会影响维生素D的吸收，视觉的发育，甚至影响孩子大脑的发育。

但孩子吃太多肉也是不行的，强行投食肉类给孩子的父母及爷爷奶奶，不妨仔细看看下面的内容，这些年或许我们正在犯错。

强行给孩子投食肉类真的好吗？家长被误导很多年

1.直接导致肥胖：这是毋庸置疑的，用肉堆出来的孩子体内会含有过量脂肪，小孩子新陈代谢较慢，脂肪堆积就会出现肥胖的症状。一旦如此，在之后让孩子减少食量或者锻炼减肥来提升体质就很难了。

2.抵抗力降低：吃肉多的孩子不容易饥饿，饱腹感较强，就不太喜欢吃水果。水果摄入量少，补充的维生素少，摄入的营养成分不够，会直接影响孩子健康，导致抵抗力下降。从而，一些感冒或者其他疾病就容易缠上孩子。

3.面部蜡黄：长期只吃肉不吃蔬菜的孩子，体内的营养成分严重不均衡，长期这样，孩子不会瘦弱，但是面色会蜡黄蜡黄。

所以，长身体的孩子不是只需要肉类补充，还需要保证其他营养的摄入均衡。不要再想当然地吃肉长身体，错误的做法只会耽误孩子一辈子。

每个孩子都是父母的心头肉，希望孩子拥有健康体魄是家长的殷切希望。如果你的孩子爱吃肉，那就吃适量的肉吧，吃健康的肉吧。