1.南瓜

南瓜富含果胶和维生素，果胶能够起到一些保护胃组织的作用，更多的是能排出胃内的多余毒素和刺激物，起到解毒的作用。南瓜还有助于促进肠胃蠕动和消化，因此十分适合消化不良的人吃。

2.猴头菇

能帮助健脾胃，调胃虚，更是能在胃酸环境下、减少幽门螺杆菌，对改善胃炎、胃溃疡、修复胃组织有着特殊的作用。

3.樱桃

樱桃是养胃王，性温，能够补中益气，健脾开胃，里面的营养非常丰富，尤其是铁的含量，可以促进吸收。