自从我吃减脂备餐以来，极大地方便了我的生活，双休日花2，3个小时做好工作日5天的午餐。上班的时候从冰箱里拿出一盒，到公司放在冰箱自然化冻，中午在微波炉加热5分钟左右，口感也不会有太大的变化。

每次做完饭都是满满的成就感，想着下周再也不用早晨匆匆忙忙地准备午餐，再也不用中午对着油腻的外买发愁，心情都舒展了。

关于备餐的安全性和储存方法，我在这篇文章中说的很清楚了，同时，文章中还有5天的减脂食谱，也供各位小主们参考。