女人绝经是一个正常的生理现象，但过早绝经或者过晚绝经，对身体健康都不好。那么女人什么时候绝经才刚刚好，才最健康呢？女人正常的绝经年龄在45-55岁之间，如果在45岁之前绝经是早绝经，在40岁之前绝经是卵巢早衰，这都属于不正常的绝经。但绝经太迟也不是好事，很有可能患上妇科癌症，有些专家认为，妇女绝经年龄最好不要超过53岁。

下面告诉大家几点绝经前的症状，40岁以后的女性，可以根据症状来自查一下：

1、月经过少

可表现为：月经频发、月经过少、不规则子宫出血及规律月经后突然闭经等。

2、出现“潮热”出汗症状

表现为阵阵发热，起自胸部，涌向头颈部，可波及全身，接着为突发性出汗，伴有头晕、心悸、乏力，持续数十秒至数分钟不等

3、皮肤皱纹增多

由于皮肤失去雌激素的作用，皮肤开始变薄，丧失弹性，出现皱纹。

4、情绪不稳定

主要表现为情绪不稳定、激动易怒、记忆力减退、注意力不集中、焦虑、多疑、过度自尊或自卑、严重者甚至轻生。

5、骨质疏松

孕激素水平下降，可能在骨丢失中起到一定的作用。骨质疏松可引起骨骼压缩、身材变矮，严重者可致骨折。

以上就是绝经前的一些症状，女人们一旦发现就要及时调理了。那么该如何调理呢？饮食调理是首选，接下来小编就介绍一些天然的小食材，女人们不妨经常食用哦。

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