结婚多年没孩子，怀孕其实并不难，只要做好备孕准备

丽丽最近苦恼不已，她和老公结婚多年，但却没有怀孕生子。刚结婚那会儿想要过两人世界，因此没想着要孩子，但是随着时间一年一年的过去，眼看她就要破30岁大关了，但是还是没有怀孕，她和老公到医院检查一切正常，但是就是怀不上孕，这让她急的整夜整夜睡不着，就算是睡着了，也是梦见自己怀孕了，等到醒来时才发现一切是假的，不知道什么时候才能够心想事成。

其实想要怀孕并不难，只要做好备孕准备，身体健康很快就能够怀上宝宝，下面就为各位介绍下备孕时有助于受孕的方法：

1.保持生活规律

说到生活规律现在很多人都做不到，可以说每个人都是夜猫子，每天不熬到十二点都不会睡觉，在脸上总是能够看到大大的黑眼圈，长此以往身体自然处于亚健康状态，而想要尽快怀上孩子，身体健康很重要。并且健康的母体才能够孕育健康的婴儿，如果身体都不健康了还怎么受孕呢？因此想要怀孕就要保证生活规律，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，再补充一点营养，等到身体调养好的时候，自然就能够受孕成功了。

2.保持心情愉快

有这样一个故事，一位癌症患者自从知道自己患上癌症后，并没有对生活充满绝望，而是将之后的每一天都当成是生命中的最后一天来过，她乐观的享受生活，一点也不因癌症就闹的要死要活，就是这样的生活状态，让这位患者自然老死而不是被癌症害死，由此可见情绪对身体的影响。如果在你期待的时间上没有怀孕，请你不要失望，保持心情愉快，相信很快就能够成为准妈妈。

3.改掉不好习惯

吸烟喝酒是很多人的爱好，可能有些人不知道，长时间抽烟喝酒会降低女性的生育能力，当然也会降低男性的生育能力，因此如果你长时间抽烟喝酒，但又想怀孕的话，请你改掉这些坏毛病。另外值得一提的是，女性在备孕期间最好不要化妆，因化妆品中有很多化学成分，对女性的健康也不是很好，总之改掉之前不好的习惯，那么你离成为准妈妈的路已经不远了。

4.计算好排卵时间

女性排卵期是容易受孕的，因此要计算好排卵时间，这一点非常重要。那么排卵期怎么计算呢？如果月经规律的话，月经来的前5天和月经没的后4天是排卵时间，让老公在这段时间努力努力，说不定很快就会怀上，等到十个月后就能够看到你的宝宝了。

从备孕到怀孕每个人的体质不同，受孕的几率也不同，所以不要太担心，就算一次没有怀孕，也不要给自己太多压力，毕竟只要身体健康没有其他问题，怀孕是迟早的事情，过多的压力还会降低母体受孕的几率，因此，不要过分紧张，保持心情愉快就好。