夏季来了，除了带来的高温令人无奈和不爽，各种好吃又美味的应季水果却又让人欲罢不能，这些水果陆续地上市，让人一饱口福的同时，又恨不得多长两张嘴和两个胃。毕竟，多吃点美味的水果，不香吗？

1.“令人闻味丧胆”的榴莲

要说哪种水果长得最“霸气”了，觉得当属“榴莲”莫属了，毕竟它的“香味怡人”，令不少人十米以内不敢靠近，作为魔法攻击真是相当nice了，尤其它表面还自带尖锐的刺，要是男盆友或者老公惹毛你了，就是现成的搓衣板工具了。妥！赶紧安排！

然而，榴莲它毕竟还是一种食物，而且真的美味，小编是从它的肉体和灵魂都超爱的！（不爱它的人请自觉跳过，谢谢！）

榴莲吃起来像雪糕一样外酥内软味甜，果肉中除了含有大量的碳水化合物、脂肪和蛋白质，还有多种维生素及钙、铁、镁、磷、锌、锰等丰富的矿物质，是有名的营养密度高且均衡的“热带果王”。

榴莲的油脂含量在5%左右，碳水化合物为28.3g/100g，热量达到了147kcal/100g，而一般水果的热量低于50kcal/100g。所以咯，只有热量能配得上它的昂贵价格。

温馨提示：

榴莲性热而滞，适宜体质虚寒或产后虚寒的人群，而癌症、皮肤病、康复期或阴虚患者则应该戒口。此外，榴莲如果吃得过多，会出现长痘、流鼻血、口干舌燥等上火的症状，很可能是榴莲的高糖分引起的。高血糖负荷的饮食会导致痤疮加剧，过于甜腻的口感会使人齁得慌，最典型的症状就是口干和嗓子不舒服。

2.“最广为人知”的菠萝蜜

一说到菠萝蜜，想必大家就会情不自禁地唱出这句歌词：菠萝菠萝蜜，菠萝菠萝蜜，带我去，带我去……

虽然不知道作词的人为什么要带菠萝蜜出镜，但是大家唱起来觉得顺口顺耳也就无所谓了，毕竟很多歌词都让人摸不着头脑。因此菠萝蜜也成为一种“呼声很高”的水果了，毕竟不管吃没吃过，反正大家都知道它了。作为水果，出场就自带bgm也是一种实力嘛！

菠萝蜜，说它是长相霸道的萌果子也不为过，平均每个重量约5公斤，除了巨无霸的大西瓜，也就它可以与之一拼分量了。它的表面呈绿色、带尖刺，果实清甜可口，香味浓郁，被誉为“热带水果皇后”。它还有个美称为“齿留香”。因为吃下波罗蜜的果肉后，它的香味会留在唇齿之间。

菠萝蜜的营养价值非常高，浑身是宝。西方人将它当作素食者的肉类替代品。菠萝蜜的果肉含有脂肪、糖分、蛋白质，果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

温馨提示：

内热体质人群本来就容易上火，而菠萝蜜属热性水果，这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。

3.甜腻美味又上火的荔枝

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

被杨贵妃看中的水果那必定是好吃。荔枝不仅长相可爱，小小一颗，果肉娇嫩却香甜无比。日啖荔枝三百颗，真的是很容哟。不过，荔枝吃多了，真的很容易上火啊！看，又长痘了……

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。它具有健脾生津、理气止痛之功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛等症。

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

另外，由于荔枝糖分含量高，吃完荔枝要及时漱口，否则口腔内的糖分很多，容易滋生细菌，容易发生口角炎、喉咙痛、生疮等。

温馨提示：

不宜空腹食用；不宜连续多日大量进食荔枝，尤其是儿童；糖尿病人慎吃。

注意“荔枝病”，医学上称之为荔枝急性中毒，是一种由于吃荔枝而引起的低血糖症。

夏季霸气的水果不止这些，香味浓郁到霸占大家味蕾的芒果；清新奶香、美味解渴、自带保护壳的椰子；清甜爽口，甩起来变成榔头的菠萝；还有自带霸气名字的火龙果……真是一说出来，口水都要跟着一起流。好了好了，小编不多说了，还是赶紧下单去买点水果过过瘾吧。