给宝宝晒太阳好处多多，能够帮小东西合成维生素D，这个东东对促进钙质吸收可是大有好处哦，除此之外还能促进宝宝的新陈代谢增强机体抗病能力呢。当然，宝宝皮肤那么娇嫩，每次尽量晒半小时就回去，其实晒太阳也是有很多学问的，如果措施做不好，反而会让宝宝越晒越伤。那都需要注意什么问题呢？

适当时间

宝宝满月之后，就可以常常抱出户外晒太阳了，上午的6-10点比较好，这个时候阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。下午4-5点时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼钙化。

上午10点到下午4点这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时间段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。宝宝每次晒太阳的时间随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可以由十几分钟逐渐增加到1-2个小时，每次15-30分钟，每天数次。

晒太阳前别洗澡

晒太阳的时候不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡，因为洗澡的时候可以将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去，减低了促进人体钙的吸收作用。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。

出门之前要做足防晒措施

一般分为两类：一种是涂抹的防晒品，一种是用来遮挡的防晒品。

涂抹防晒霜的时候，要注意均匀和到位，宝宝的脖子和耳根也是不能放过的。如果宝宝在外面玩耍的时间太长的话，就要记得每两个小时涂抹一次。另外还要注意的就是防晒霜的质量，要选择质量好的、专门供宝宝使用的防晒霜。如果是涂抹类的防晒霜，回家后还要注意“卸妆”噢！

看了上面的简单知识科普，各位爸爸妈妈知道带娃出门晒太阳应该做些什么了吧！赶紧做好充足的防晒准备，趁着阳光明媚的现在，带着宝宝一起去享受大好的阳光吧！