中医认为脾胃为后天之本，为人体气血生化之源。人体所需的营养精微物质都是需要由脾胃将食物精细分解转化而来，常言道"春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃"，如果脾胃出现问题，那将会长期影响我们的身体健康。

那么常见的脾胃虚的症状有哪些？

1、食欲减退、烦躁哭闹，身体免疫力差，易感冒发烧。

2、脾系症状，有口气、腹胀、大便或干或稀。

3、面色萎黄发花、气色差。

4、入夜难眠，易出汗，睡时眼睛漏缝。

5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻。

6、皮肤易粗糙、干燥、黯淡、出现皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。

生活越来越好，我们的脾胃却越来越差；胃功能不好，必然会影响脾的运化，临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。

好脾胃，是这样养出来的

调养脾胃虚弱，最重要的就是要养成科学的饮食与生活习惯，保持良好的生活状态和舒适的心情。可从如下方面进行改善：

1、少吃油炸食物：这类食物不容易消化且容易上火，多吃会加重消化道负担，引起消化不良，还易引起身体各项指标异常。

2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，。

3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶、冷饮等，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物；少吃油腻生冷之品。

4、规律饮食和运动：规律进餐，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，但需避免过饥或过饱。这样可形成条件反射，有助于消化液的分泌。同时还要定时定量，做到每餐适度饮食，不可暴饮暴食，少吃多餐。且每天要坚持体能运动，增强身体的脾胃功能代谢。

由于脾胃较为重要，且有怕冷、怕湿、怕甜、怕撑的特点，一般脾虚症状不会单一出现，或夹寒兼热，或有气机郁滞；所以一般没有固定的药方，用药调理脾胃，需要请专业的中医为你辩证分析，确定好证型以及治则治法，用药才能有的放矢，事半功倍。

脾胃问题不是一朝一夕出现的，当脾胃问题出现以后，也不是短期内就能治愈的，所以脾胃疾病预防的意义重大。再好的治疗也比不过前期的预防，所以需要明确观念，切莫认为脾胃病是小事，也不要觉得吃点药就能好。做好预防，注意自身健康，避免脾胃问题的出现，才是最好的养护办法。