癌症是一种特别可怕的疾病，我们都希望有一种可以消灭癌症的药，但也只是想想，其实生活中常吃这些食物，也可降低癌症的发生。

食物一：秋葵

现在就吃的挺多的，还是蛮好吃的，再者秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌的作用，所以说大家要常吃点才是。

食物二：麦麸

其实这种五谷杂粮真的营养价值很高呢，而麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上，平日里常吃则可以清除体内的细菌，再者可以抑制体内癌细胞的增长的。

食物三：红薯

红薯在我们的日常生活中是比较常见的一种粗粮，别看它好像默默无闻的样子，其实它的抗癌功能杠杠的~红薯对癌细胞的抑制能力是最强的。红薯里面含有的赖氨酸以及胡萝卜素，这些物质是可以阻止致癌物与正常细胞核的蛋白质结合，也能在一定程度上提高人体的免疫力。

食物四：青椒

其实我现在是真的挺喜欢吃青椒的，尤其是炒青椒，特别的好吃，同时青椒中的辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而在一定程度上终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

除了饮食也要注意坚持早睡，当晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。早睡帮助你很好地理清思维，免受疾病困扰，有助新陈代谢。