在现代社会，几乎每个人都谈论癌症，癌症早期几乎没有任何警告。每个人只能在日常生活中预防更多，多吃抗癌和抗癌食物。现在来看看，我们可以吃点什么食物是防癌抗癌的。

食物一：南瓜

其实南瓜现在很多人都当成饼，还有做汤，或是直接做成菜，它们里面有丰富的多种维生素，钙，还有色氨酸-P等等，这些物质倒是可以起到降血糖降稳中有降压的作用，还可以抑制体内癌细胞呢。

食物二：蓝莓

其实我自己来说还是蛮喜欢吃的，常吃点这种水果还是挺好的，再者蓝莓中抗氧化力很强，因富含花青素与其他类黄酮，同时，蓝莓中还含有丰富的维生素与膳食纤维。坚持吃点，能有效达到抗癌的作用。

食物三：麦麸

其实这种五谷杂粮真的营养价值很高呢，而麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上，平日里常吃则可以清除体内的细菌，再者可以抑制体内癌细胞的增长的。

食物四：红薯叶

红薯叶相信很多人都吃过，不仅非常美味，而且营养价值很高，其中含有丰富的多酚和黄酮类化合物，这些物质有助于清除体内的自由基，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。

在饮食上还有一点就是，高脂肪食物最好少吃，顿顿大鱼大肉，从不吃新鲜的蔬菜和水果，肉食主义者，很容易被大肠癌盯上，这是因为缺少纤维素，导致了肠蠕动减慢，粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了。