天气越来越热，炎热的夏天实在是个折磨，对宝妈更是一份考验，天气一热起来，仿佛孩子什么病都来了。感冒，肠胃不好，拉肚子等等各种病，尤其是肠胃不好，拉肚子不知道折磨了多少个孩子，也折腾了多少宝妈。闺蜜家的淼淼最近就中招了，拉肚子拉了好几天，可把孩子给折腾坏了，小脸蜡黄，人也没精神，明显感觉孩子瘦了很多，这也把闺蜜给心疼坏了，闺蜜家就她一个孩子，每天像小公主似的养着，全家独宠她一人，每每都是有求必应，闺蜜婆婆也很宠自己的小孙女，孙女但凡想吃的，一定会第一时间买来。

没办法的闺蜜只好带孩子到医院去看，医生说是一看就是饮食上出了问题，询问了闺蜜最近吃了什么食物，闺蜜的回答让医生大跌眼镜，原来是最近天气比较热，孩子想吃冰淇淋和冷饮，闺蜜心想，少吃带点应该没多大问题，毕竟现在天也热了就给孩子买了点吃。

俗话说：病从口入，夏季到了，更应该多加注意孩子的饮食，那么夏季，哪些东西要少给孩子吃呢？哪些事又要少做呢？我们今天就来说一说。

炎夏将至：这4件事别做，伤脾害胃，毁娃不自知！

1、 冰淇淋、冷饮

夏天，当孩子们看到冰淇淋、冷饮和冰果时，便没办法抵挡诱惑。常常迁就孩子的父母没办法，受不了孩子的哭闹，也想给孩子降降暑，所以放纵孩子吃这些东西。如果吃太多凉食品的话，会导致孩子的脾胃变得虚弱。这种冷食物会刺激孩子的脾胃。消化东西的能力越来越低，营养也无法运输。

2、 各种凉菜

夏季很多人通过吃凉菜解热气，更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这种菜品是千万不能出现在孩子的餐桌上的。首先凉菜里会有很多调味品，这是非常不适合孩子吃的，不仅没有营养，而且孩子吃了后，会增加肠胃负担，时间一长，孩子的脾胃就受损了。

三、空调开彻夜

这些天来，很多家长认为宝宝爱出汗，尤其是在夜间，很快就睡着出汗，可浸泡枕巾，所以空调是通宵营业的，大人觉得冷，孩子的情况是出汗没有改善。实际上，宝宝不同年龄太小，彻夜开空调系统不是一个好事，而且，晚上睡觉出汗多，很可能主要是因为缺钙或者脾虚，家长教育不能只是一味给孩子消暑降温。

4、 宅在家里不出门

"今天太热了，别带孩子出去了"，这句话是不是听起来很耳熟？整天宅在家里的宝宝难道就不会生病吗？非也。即使是冬季，只要外面不是有雾霾或者下雨下雪刮大风，否则都是需要带孩子出去活动活动的，半岁后的宝宝每天2个小时的户外活动时间还是很有必要的。户外活动可以让宝宝适应气候的变化，而且还能让宝宝自身产生抗体以此抵御病毒细菌的侵袭。运动也可以促进孩子消化，减轻肠胃负担，从而保护脾胃。

夏季孩子脾虚，家长应该如何做呢？

一、营养均衡

孩子的身体能健康是所有父母都希望的事情，只有孩子营养吸收全面，才能有一个好的身体，长一个好高个子，所以给孩子补充活性分子、调理脾胃，是非常重要的事情。夏季家长一定要多注意，正是孩子长个的时候，调理好脾胃，孩子吃饭香，营养吸收的都很好。

二、常揉腹部

孩子长身体需要的营养是非常多的，但是脾胃功能常常匹配不上，所以消化不良是常有的，腹泻便秘、闹肚子都很频繁，不想拖成积食，拖垮脾胃，家长可以常给孩子按揉腹部，吃了肉食、吃撑了，晚饭后，通过按揉腹部促进肠胃蠕动，减轻消化负担，还能刺激中朊穴，让脾胃运化营养的能力更强。

3、 多运动

在孩子饭后要适当的进行运动，生命在于运动，现在很多孩子都非常懒，尤其是电子产品增加之后，孩子更喜欢在家玩手机，也不喜欢出门活动，这样更容易导致孩子脾虚积食。想要一个强壮的脾胃就必须少不了运动，日常孩子在饭后可以多尝试运动，促进肠胃蠕动，增强脾胃运化，促进积食消化。