网上到处关于糖尿病的各种信息，民间也流传着各类治疗糖尿病的偏方、秘方，电视台上又有许多"专家"在宣传他们对糖尿病的"秘方"，并推荐各种具有神奇效果的"药物"。其中有不少是谣言，今天为大家辟辟谣！

谣言1：糖尿病不是一种严重的疾病，只是体内的糖多了一些，并不会有生命危险，完全不用担心。

真相：如果能有效控制糖尿病，这样可以预防或延迟糖尿病的并发症，不会有生命危险。但是糖尿病是一种严重的疾病，如果放任不管，不进行治疗，可能会危及生命安全。

谣言2：如果一个人超重了，就一定会患上2型糖尿病，而如果身材很瘦，就不会有得糖尿病的风险。

真相：超重是患糖尿病的危险因素之一，但也有其他原因会导致糖尿病，比如家族病史就是重要致病因素。所以许多肥胖的人永远不会患有糖尿病，但很多瘦子却得了糖尿病，不管胖瘦，我们都不能放松警惕。

谣言3：因为吃了太多糖，所以会患上糖尿病，不吃糖或者少吃糖就不会得糖尿病

真相：1型糖尿病是由遗传因素和其他一些因素引起的，但对于2型糖尿病患者，病因尚不清楚。吃糖太多可能导致超重，肥胖是糖尿病的致病因素之一。但除此之外，还有很多其他原因会导致糖尿病，所以吃糖多不一定会患糖尿病，一些人不吃甜食却可能患上糖尿病。

谣言4：糖尿病患者必须保持特殊的饮食习惯，不能跟普通人的食谱相同。

真相：健康的饮食计划对所有人都有好处。糖尿病人通常不需要特殊的"糖尿病 饮食"，完全可以和家人朋友一起吃饭。

谣言5：得了糖尿病的人就不能再吃甜食、吃糖了。

真相：糖尿病人的确要控制糖类物质的摄入，但糖类物质是人体活动能量的来源，是健康饮食的基础，既不能多，也不能过少。此外，很多甜的食物是添加了高甜度甜味剂，也可适量解馋。

谣言6：得了糖尿病，只要是无糖食品都可以放心吃?

真相：无糖"不等于糖尿病人能放心的吃！

一些"无糖"食品，只能说是没有添加糖，但是其中的成分如果是以面粉为主要原料的，吃到体内以后还是会分解为葡萄糖的，如果不控制食用量，升高血糖依然很快。

谣言7：胰岛素会上瘾，胰岛素针用上就停不下来了？

真相：很多人在轻度糖尿病的是不需要打胰岛素的，只需要饮食控制。严重的糖尿病则需要打胰岛素，帮助调节血糖。有人不敢用胰岛素针，生怕打上就有依赖性了。其实不会有依赖性的，胰岛素只是帮助调节血糖，平时多注意生活习惯、多锻炼、饮食合理，逐渐可以摆脱胰岛素针的。

谣言8：糖尿病只有老年人才会得

真相：1型糖尿病常发生于年轻人，然而即使是我们常见的Ⅱ型糖尿病，发病年龄也呈年轻化趋势，临床上常见到30出头就确诊为Ⅱ型糖尿病的患者。

写在最后：患有糖尿病的人不要过度担心，没得糖尿病的人也别不当回事。同时也不要轻信任何谣言，多学习健康知识，多注意平时生活的小细节，才能更健康的生活。