人都怕老，特别是女人，更怕在原本年轻的岁月有人叫她“老女人”“黄脸婆”。

衰老，是人，必须经历的自然规律。从医学的角度上看，人，一般30岁之后身体的一些状况就已经开始走“下坡路”了，也就是说从这个时候开始已经慢慢的变衰老了。都说要健康生活，然而多数人却在“伤害”自己，生活习惯不好，长期心情不好，生活没有规律，自然也就让老得快。要想人年轻，我们的日常生活一定要有规律，这不仅仅体现在日常饮食上，而且对于平常的作息也要有规律的进行，并保持一个良好的心态。

衰老快，多半是“吃”出来的，要想人年轻，少吃3物，少做3事！

民为食为天，吃，为大。“作”出来的病，“吃”出来的不健康，都会让我们的衰老加速。因此一定要重视饮食健康。

腌制食物

泡菜鱼，酸菜鱼，泡椒鱼头，好多生活中的美食，都和腌制食物有关。不过营养师认为，不管是腌制鱼肉还是蔬菜，都会使用大量的食盐并产生大量亚硝酸盐。当这种物质进入人体之后，在酶的转化下会生成亚硝酸铵，这是一种致癌物质，而且易让人早衰。

酒