平时我们都是在家做饭，到了周末，很多人会选择在外面聚餐，而对于下馆子，烤肉火锅肯定就少不了，会趁着这个机会吃顿好的，牛肉就首当其冲了，有人会好奇的问，吃牛肉吃鸡肉不都是肉吗？如果这么想那你就错了，今天富硒姐姐就和你们一起聊一聊，牛肉鸡肉一起吃的好处。

我们要知道，可以和牛肉一起食用的东西还是很多的，但也因为牛肉的特殊性质，但也有一些是不能和它一起吃的，牛肉虽好但也切忌过多食用，但如果一次吃的少了，肯定会有意犹未尽的感觉，有人提议可不可以和鸡肉一起吃呢？答案当然是肯定的。

牛肉中富含丰富的蛋白质、维生素A、维生素B6、维生素B12、视黄醇、肉毒碱、亚油酸、尼克酸以及磷、钾、钠、镁、锌、硒、碘、铁等元素;鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素，从二者间的营养组成，我们就可以看得出，他们并不会发生冲突，而且两种肉一起吃的话还可以为我们补充更为全面的营养物质，不浪费营养，更有益于我们的身体。

所以牛肉和鸡肉一起吃，我们可以得到很多的好处：

(1)补充营养

牛肉和鸡蛋中都含有丰富的营养物质，这两者一起食用能互相补充营养，而且鸡蛋中的优质蛋白，营养价值非常高，容易消化、利用率高。

(2)增强免疫力

牛肉中含有非常丰富的维生素B6、锌元素，可以促进蛋白质的新陈代谢和合成;鸡蛋中的营养丰富，含有的优质蛋白是很多食物中都没有的，可增强人体的免疫力。

(3)补血养颜

牛肉和鸡蛋中都含有丰富的铁元素，我们身体中的造血功能是离不开铁元素的，很多人都会因为缺铁而出现贫血症，如果自身的血气不足，身体就会很虚弱，想要面色红润有光泽，身体里就不能够缺少铁，所以它们在一起食用，对我们人体养颜补血还有着很大的功效。

(4)延缓衰老

牛肉中含有的锌元素可以帮助蛋白质的合成，还是一种能促进肌肉生长的抗氧化剂，对延缓衰老有一定的作用;鸡蛋中所含的营养物质基本上符合人体所需，很多长寿老人就是每天吃一个鸡蛋。

(5)预防癌症

牛肉和鸡蛋中都含有硒元素和锌元素，对防癌是有一定的作用的，加上鸡蛋中还含有较多的维生素B2，能分解和氧化人体内的致癌物质，对预防癌症起到一定的作用。

我们想要日常补充硒元素，想要让家人能够安全的补硒，最佳的选择就是我们的富硒鸡蛋，不仅营养丰富，能够满足我们的需求，而且还很安全不用担心有害健康，我们要有计划的，科学的补硒。