俗话说，足冷体寒。脚的健康关系到身体的方方面面，因此很多中老年人养成了“热水泡脚”的习惯，尤其是在秋冬季节。

可就在前段时间，泰州55岁的王先生泡了十来分钟脚后，整个脚肿得像个发糕，最后发黑发硬，为了保命，医生不得不给他截肢。

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无独有偶，江宁49岁的陈女士在家热水泡脚时，突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。

长久以来被当作养生的泡脚，居然会有如此严重的后果？到底泡脚是“养生”还是“自杀”？其实，泡脚也有大学问，泡脚有哪些禁忌，如何正确泡脚？我们看看专家怎么说！

泡脚，泡对了养生，泡错了伤身

泡脚养生是很多人都会选择的一个方法，经过一天劳累的工作或学习，晚上泡泡脚，确实是可以很好的帮助我们缓解疲劳。

在温度的刺激下，下肢血管扩张，血流更加丰富，血液循环更通畅，这样给下肢的各个组织带来的氧气和养料也就更为丰富。再加上白天因为局部无氧环境形成的乳酸等代谢产物，可以通过泡脚迅速的“排泄”，所以在缓解腿部酸麻胀痛的同时还能最大程度上缓解一天的疲劳。

此外，泡脚也有促进睡眠的作用。

总的来说，泡脚确实有很多的好处，但湖南省第二人民医院心内科主任医师张丽波表示，如果泡脚的方式不对，泡脚可使下肢血管扩张，心脑肾的血流往下走，导致心脏缺血，尤其是脑部，位于心脏之上，血流供应会更差，可加重头晕症状。