日常生活中，双脚也被称之为是身体的“第二个心脏”；这是因为我们能够在双脚上找到体内五脏六腑的反射区；也就是说双脚是五脏六腑疾病的外在表现，通过观察双脚就能够看出身体上的异常情况。身体出现疾病时，双脚会出现这5个异常，很多人都没注意，别忽视！

■双脚出现这5个异常，可能是疾病发出的信号，细心点就能发现它们！

●走路时脚疼痛：

日常生活中，如果走路时间过长，又或是穿的鞋子不合适，那么就很容易引起双脚疼痛；而当你出现莫名其妙的走路双脚疼痛，那么这个时候就需要警惕足弓异常问题，还请及时去医院检查一下体内的血糖值，避免出现糖尿病足问题。

●脚部温度较低：

日常生活中，通常体质偏凉的人，很容易会出现手脚冰凉的情况，而这主要和体内的气血不足有关。倘若你并不是寒性体质，但是在短时间内频繁出现较低发凉的情况，那么则表明神经系统出现了异常，这很可能是血液流通不畅所引起的，还请大家给予重视，常见的疾病有神经病变、糖尿病、血管堵塞等。

●脚掌突然疼痛：

日常生活中，如果你的脚掌出现了不明原因的疼痛，并且持续较长时间仍然没有任何好转，那么则表明体内的血糖水平较高。一旦体内血糖超标，那么就会对双脚神经带来损伤，从而引起局部疼痛的情况，甚至还可能会伴随有身体消瘦、看东西模糊、很容易疲劳、口渴、多饮等等。

●双脚发麻和抽筋：

日常生活中，如果你蹲的时间比较久，又或是保持同一个姿势过久，那么就会很容易出现双腿发麻的情况，这种情况和体内血液流动不畅有关。倘若经常出现双脚发麻的情况，说明体内血管出现了堵塞，又或是已经出现了血栓，又或是中风的风险。通常在进行运动或运动后很容易出现小腿抽筋，又或是晚上睡觉因双腿抽筋而惊醒，那么这可能是疲劳缺钙的问题，还有可能是体内电解质出现了紊乱。

●脚踝出现水肿：

日常生活中，因为工作因素导致很多朋友经常久坐或久站，长期保持同一个姿势就会很容易引起双脚浮肿；如果在排除工作因素，经常隔三差五出现双脚肿胀的情况，那么这极有可能是心脏、肝脏、肾脏器官出现了病变，还有可能是淋巴组织出现了堵塞或静脉曲张，这个时候还请及时去医院进行就诊检查，不要拖延。

​结语：日常生活中，如果你发现自己的双脚出现了上面这些问题，那么还请及时去医院进行检查和治疗，不要一拖再拖，避免小毛病变成大毛病。平时调整好饮食，多吃富含B族维生素的蔬菜水果和食物，避免食用生冷和油腻的食物；每天至少保证有半小时的有氧运动，特别是多做点舒展运动或伸展一下懒腰，能够促进体内的气血运行，促进体内阳气的生发；多吃富含有优质蛋白质的瘦肉、蛋类、奶类、豆类等食物，它们能够提高身体的免疫力，少吃或不吃含有糖分较高、盐分较高和热量较高的食物；比如我们常见的烤鱼、烤肉、方便面、动物内脏等等。平时还请调整好情绪，保持积极乐观的心态，让自己心态尽量平和，保证拥有充足的睡眠。