芒种一到，夏熟的作物要收获，春播的作物要管理，晚谷、黍、稷等夏播作物待播种。“春争日，夏争时”，芒种正值夏收、夏种和春播作物的夏管“三夏”大忙时节，收、种、管交叉，是一年中最忙的时节。

此时，江南迎来梅雨季节，而不论南北，湿热之气均越来越重，困倦之意随之而来。淅沥不断的雨，潮湿闷热的午后，无一不在消磨人的意志，加之蚊虫孳生，容易传染疾病，故农历五月又被称“百毒”之月。

过好“百毒之月”的关键就是防患于未然，要做好以下五防！

防中暑

无论南方北方，芒种时节的到来意味着“暑热难耐”也来了。酷暑易汗出，汗出过多则易伤津液。所以，此时应注意防暑补水。

防暑应以自然降温为主，如喝绿豆汤、酸梅汤，吃西瓜，可清暑热、生津液，但需适量摄入。

室内注意空气流通，能用自然风不用风扇，能用风扇不用空调。如用空调则应避免直吹肩背部、头项部，温度不宜过低，特别在夜晚睡着后。

防痱子

暑季最易长痱子，尤其多见于小儿。

防止痱子应该做到“三避免”，即避免久晒，避免皮肤湿黏影响汗出，避免居处潮湿闷热。“风能胜湿”，要注意室内时常通风。

防湿疹

夏季雨水逐渐增多，尤其南方梅雨连绵，空气湿度大，最易生湿疹。

凡急性发作的湿疹其发病原因不外湿、热、毒三种。所以，饮食当少摄入辛辣、油炸类等生湿助热的食物，起居当少熬夜，以养护其阴，避免因阴不足而生虚热。湿热不蕴，毒气就不会滋生。除此之外，还是要注意室内空气流通。

防伤脾

最热的时候，人们往往为了追求凉爽而过食生冷。殊不知，外界越热，天人相应，人体阳气外达，体内阳气就少了。此时吃常温食品或根据体质少用冷饮尚可，但过度就会直接伤了脾胃阳气，影响脾胃运化，进而产生各种全身不适的症状。

防受寒

夏季阳气隆盛，气血运行极旺，如果过度追求凉爽会导致气血运行迟滞，不通则痛，则会产生各种疼痛不适。起初，邪气侵袭较为表浅的部位，产生筋骨皮肉等处的疼痛感，此时若还不注意，并进行相关的干预治疗，待邪气深入内干脏腑就得不偿失了。

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