大多数的上班族，每天工作的大半时间都是守在电脑前面，活动的时间很少，运动更少，因此很多人感觉腰酸背痛，并且患上了一些骨科疾病，但是大部分人没有就医意识，认为是疲劳在作怪。

上班族需要注意预防以下4种疾病

1.颈椎病

长时间保持一种姿态生活，会造成颈椎肌肉紧张诱发颈椎病，建议适当放下手上的工作，休息一下，学习一些按摩手法按摩肌肉来预防颈椎病。

2.肩周炎

长时间加班工作可造成肩部肌肉过于紧张容易诱发肩周炎，建议减少长时间工作频率，按摩肩部肌肉缓解紧张。

3.眩晕

由于长时间加班熬夜导致睡眠不足，颈椎肌肉紧张无法松弛，会出现眩晕，需要保证充足的睡眠。

4.手腕麻痹

常使用电脑容易觉得手腕麻痹，常打字的人，两只手会有这样的感觉，常使用鼠标的人，拿鼠标的手容易出现这样的感觉。