茅根竹蔗饮

成份：茅根，竹蔗，马蹄

做法：各食材洗净，竹蔗切薄片，马蹄去皮拍扁，置入砂锅，注入清水，大火开锅，小火煲40分钟即可

功效：清热利尿，润肺生津。

茅根：性寒，味甘，有凉血止血，清热利尿，清肺胃热等功效；

竹蔗，性寒，味甘，有清热，生津，润燥的功效；

马蹄：性寒，味甘，有润肺化痰，利尿，的功效。

三者合煲，清甜可口，是儿童日常护理的常用糖水，可用于儿童热病后期的护理，或者有口臭，小便黄，都可以食用。

如果有轻微咳嗽且痰稠而黄，可将茅根换成芦根，因为芦根清上焦风热之功胜于茅根。

温馨提示：脾胃虚寒者慎服。