孩子的生长发育一直是爸爸妈妈们比较关心问题，除了受到遗传因素影响，孩子身高发育还跟生活习惯息息相关，以下3种生活习惯会大大影响孩子的身高发育，如果您还在做就趁早改了吧！

任由孩子挑食

人的一生有三个生长发育期:1周岁内、学龄前期(4—6岁)、青春期(13—18岁)。这三个时期都是人体发育的黄金时期，所以，这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响孩子最终的身高。家长如果任由孩子偏食、挑食，造成孩子营养摄入不足，尤其是锌元素和钙元素的缺乏将直接影响孩子的身高发育。

营养对孩子的成长起着重要的作用。所以千万别让孩子养成挑食的习惯。一定要让孩子均衡饮食，五谷杂粮和美味佳肴都必须要让孩子吃。只有各种营养需求达标，孩子才能够健康成长。

允许孩子晚睡

随着电子产品普及以及生活节奏加快，孩子睡眠时间越来越晚，而睡眠时间越来越晚就会导致孩子身体错过最佳的生长时间。

研究表明：生长激素在晚上分泌是白天的3-4倍，而晚上十点钟是生长激素分泌的高峰，错过最佳睡眠时间，就会导致生长激素减少，从而影响孩子的身高发育。长期下去还会影响孩子的身体健康，导致记忆力下降等。

不鼓励孩子运动

国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童与不运动或缺少运动的同龄儿童相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。影响儿童体格发育的是肌肉衰弱，多运动是儿童长高的生理需要，因而体育运动是儿童健康成长的一个重要推动力。

家长如果任由孩子呆在家里不运动，不仅不利于孩子的身体健康，还容易导致孩子抵抗力下降，容易患上某些慢性疾病，比如肠道疾病。经常不运动，孩子也会影响孩子的胃口，导致饭量减少，进一步影响孩子的身高发育。

在养育和管教孩子的过程中，家长会有较多的困惑，比如：“孩子不吃饭怎么办？孩子叛逆怎么办？”等等，这些问题不是大家所理解的“疾病”，但长期以来却困扰着许多的家长。针对家长们的疑惑，遂宁妇产医院儿科肖医生会提供针对性的指导意见，让您养孩子轻松一些、科学一些、合理一些。