▲ 千万不要节/绝食减肥不然反弹起来很可怕！要适量运动，合理膳食健康瘦下来。

编者按+

提到减肥，你一定很熟悉这句话，“七分吃，三分练”。于是，很多女生开始苛刻自己的饮食，还会过度运动。可是凡事过犹不及，短期的减重只会付出想不到的代价。用牺牲健康的方式，换取一时的看起来瘦，绝对是本末倒置。与其过度执着地追求体重秤上的数字，不如把眼光放得长远一些，为了健康、为了更向上的生活态度，选择一种见效很慢、却收益无穷的减肥方式。