零食是减肥的克星，由于一般零食中的发热量都很高，并且许多 的成份实际上针对身体是沒有是多少好处的，因此 大家将许多 的零食视作"油炸食品"。

实际上这类观点一直是大家针对零食的一种误会，并并不一定的零食全是油炸食品，有很多零食实际上针对身体健康是拥有 一定的好处的，有一些还对减肥有协助。

有利的零食全麦面包食品类

像全麦吐司、曲奇饼干等全麦面包的零食食品类，由于他们的里边拥有 丰富多彩的膳食纤维素和糖份，不仅能够为身体出示动能，还可以促进消化，针对减肥实际上是拥有 一定的协助的。

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