夏季的“天然的防晒霜”，不伤皮肤还能养肤，尤其还能抵御黑色素

【1】番茄

番茄不仅是蔬菜，还可以作为水果，番茄中富含番茄红素，番茄红素是一种天然的抗氧化剂，其抗氧化能力远远超过维生素E和维生素C，可以有效地防止自由基、紫外线以及各种外来辐射对皮肤的损害，有效地预防黑色素生成。

【2】石榴

石榴含有丰富的含鞣花酸，这种物质对紫外线和细胞损伤具有保护作用。经常吃可以改善皮肤，增加新陈代谢，是非常好的的天然防晒霜。石榴所含的护肤酸比果汁和补品更有效。

【3】黑巧克力

黑巧克力，许多女孩不敢吃怕发胖，但是在夏季，适量吃些黑巧克力有很好的防晒效果！这主要是因为黑巧克力富含抗氧化剂多酚。抗氧化剂多酚不仅可以促进皮肤的血液循环，还可以抵抗紫外线，防晒效果很棒。

【4】哈密瓜

哈密瓜含有丰富的抗氧化剂，能够提高身体防晒能力，缓解黑色素沉淀。也就是说，哈密瓜是天然无害的防晒霜。 哈密瓜的含钾量也很高，能够预防高血压。但是哈密瓜性寒，一次性不要吃太多，尤其脾胃虚寒的人要控制食用量。

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