大家都知道，小孩子是纯阳体质，比较怕热，在燥热的夏季很容易流汗。这时候，很多勤快的家长就会想办法给孩子解暑，有吃冷饮的、吹空调的、带孩子去大自然的、煮一些清热解暑的食物比如绿豆粥......

不得不说，不同的父母养出不同体质的孩子，就像上面说的这几种解暑方法，吃冷饮的家长就属于心大的类型，孩子脾胃稚嫩，再热的天，吃这些东西也会伤及脾胃，造成的后果不仅仅是腹泻，还有你所看不见的“脾胃运化功能”，脾胃不好，吃再多营养物质也没办法吸收，包括孩子骨骼生长所需的钙质，都不能很好的被吸收利用！

乱吃不可取，给孩子养身体，最好是通过食补的方法，比如下面这道菜就比较营养，还能很好的给孩子补钙，比天天喝牛奶、吃补品还管用，家长们不妨一学！

这道菜的名字先保密，等大家看完做法就自然知道了。分为两个步骤：