随着社会发展和人们的生活水平提高，工作节奏也不断加快，熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、久坐等等生活习惯，都会让你的血脂数值悄悄地上涨，这种看不见的胖其实更伤人，心脑血管疾病、急性胰腺炎、冠心病以及脑溢血等都与血脂高有密切的关系。

有数据显示，我国血脂异常的人数约有1.6亿，成人患病率高达18.6%，因为发病隐匿，血脂高已经成为诱发心脑血管疾病的“致命杀手”。

高血脂患者，平时应做到少碰3物、饭后2不急，坚持1月，血脂稳如山

少碰3物

1、吸烟

抽烟对于血脂来说极其不利。抽烟会导致血清中的甘油三酯水平升高，通常比不吸烟者会高出10%-15%。并且，吸烟还会损害血管内皮，甚至导致血管钙化，严重损害血管健康。