儿童是家庭和祖国的未来，孩子健康成长是所有父母最大的心愿。六一国际儿童节来临，科学合理和安全营养饮食，是家长们的重要话题。现对儿童饮食安全做如下消费提示。

01 、为儿童科学选择食品

父母为孩子选购食品时，应到正规商超或市场，不要买来历不明或过期的食品，应仔细辨认食品类别，查看配料表和营养成分表，优先选择含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，并妥善保管购物凭证。

要留心市面上一些冠以“儿童”字样的食品，很多家长会误以为是专门给儿童吃的。目前，我国没有儿童食品安全国家标准，仅有中国副食流通协会发布的团体标准——《儿童零食通用要求》。提醒家长不要被误导。

02、摄取的食物要多样

家长为儿童准备的一日三餐应以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，可以适量吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉。烹饪方式多选择蒸、煮、炖、煨等，避免吃没熟的食物。如生吃瓜果、蔬菜，要注意洗净后再吃。对预包装食品，家长打开包装后，要细心看护小朋友注意卫生、尽快吃完，同时注意不要一次吃太多。

01、零食不能替代正餐