为什么有些人明明是挺注重饮食的，食物搭配也营养均衡，但是到头来还是会身体比较差呢？

问题可能出在我们吃的晚餐上面！

有句话这样说：吃晚餐，一部分是维持生命，另一部分是维持医院收入！

为什么这样说？有研究表明，很多健康问题，来源于吃晚餐时候的不好习惯。

也就是说，晚餐没吃对，身体很容易不健康！下面这几种，就是常见的晚餐不良习惯！

1.吃得太饱！

我们正常的饮食结构应该是这样的，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！