茶文化和酒文化一样，在我国历史悠久。品茶，品的是一种意境，喝的是一种心情，看茶叶在沸水中升腾，舒展，闻着袅袅茶香，品着茶所具有的曼妙滋味，一天的疲惫都在茶气氤氲中消失了。

我国的茶叶品种非常丰富，红茶，黑茶，绿茶，花茶及各种果茶等都有其喜爱之人。茶叶营养价值还高，相比于喝甜饮料而言，茶更加健康。但是现在人们更加注重养生，当知道了浓茶和咖啡会影响健康后，很多人就不敢喝茶了。

那么喝茶到底好不好？

其实个人的体质主要是受到遗传因素的影响比较大，加上后天习惯的养成逐渐形成的，可以说喝茶和不喝茶的人在体质上的差别并不如大家想的那么大。

而且目前也没有直接的科学结论可以证明，长期喝茶的人就比不喝茶的人体质要更好。

但是这也并不是说长期喝茶和不喝茶就没有区别了。

首先茶叶是一种纯天然饮品，茶味清香，含有茶多酚，维生素K，叶绿素，钾等，营养丰富，可以为身体补充各种天然营养物质。

而且茶叶中的维C，叶绿素和儿茶素等多种抗氧化物质还可以起着增强人体免疫力，抵御外界病毒和细菌的作用。

长期喝茶的人和不喝茶的人相比还有以下不同：