文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

生育是一件开心又痛苦的事情，每个妈妈都无比期待着宝宝的降临，但是宝宝的到来不仅仅带来了欢乐，也为妈妈们带来了痛苦。

经历了生育时的痛苦，妈妈们以为终于可以解脱了，但是如果月子坐不好，之后的病痛也是不容小觑的。

小林生完宝宝半年多了，但是最近总感觉腰疼，难道是坐月子没坐好吗？不应该啊，自己坐月子的时候明明都按老人说的来的。

没有洗澡，没有开空调，甚至一个月都没有下床，怎么还会得“月子病”呢？

宝妈们一定要注意了，坐月子仅仅是不洗澡不开空调这么简单，如果有这些坏习惯，“月子病”照样找上门。1、长期保持同一姿势

有些老人说，坐月子的时候不能下床，要在床上躺着。

其实这是不对的，长期保持卧床的姿势，会使妈妈们腰部肌肉紧张，如果床很软的话更会加重腰部负担，导致腰疼。

另外如果妈妈们总是用同一个姿势抱宝宝，也会造成这个问题。

很多妈妈都发现，生完宝宝之后肩膀痛，可能也是因为长期使用一个胳膊抱孩子或者是用一个姿势喂奶造成的。2、不刷牙