现在的人们都喜欢把健身挂到嘴边，其实偶尔的锻炼对于身体来说就有好处，但是真正能把健身坚持下去的人并不多，这是为什么，主要是因为现在人们的工作生活压力大，节奏快，导致时间方面并不允许人们去做质量非常好的训练，而且很多时候，人们提到健身，就认为必须要去健身房，导致没时间去健身房的时候，就回家点外卖吃完躺下，这肯定是对身体不好的。

所以其实非常有意思，就是人们在累的时候是排斥锻炼的，特别是排斥去健身房，但这只能说是你的时间管理能力不够，或者惰性太强，但是没关系，如果真的去不了健身房的话，我们还有其他的选项，比如在家健身。

这下很多人的借口没有了，如果你在家也不想练，依然不能接受，那肯定就是单纯的不想健身锻炼了，建议你关闭这篇文章，我们只送给真正想改变自己，在想办法开始健身的朋友。