出汗多，表示燃脂快？提醒：夏天人瘦与3因素关系更大

一般人在夏天体重都会有所下降，即使没有刻意采取一些减肥措施，体重下降5—10斤都是很正常的。所以，夏​天是减肥者的天堂，可以轻松就实现减肥的梦想。

然而，这种因为季节原因的减重，往往在进入秋冬之后就会又会反弹。因此，如果想要更好地控制体重，我们得清楚其中的原理​，以便于更好的，更长期的控制体重。

夏天更容易减肥，是因为出汗多，燃脂快？

很多人将出汗与燃脂、减肥联系在一起，因为我们在减肥运动的过程中，一般都会伴随出汗。所以，人们把出汗等同于燃脂以及排毒。事实上，人体的汗液中确实带有大量的代谢废物，给肾脏分担压力，说出汗排毒还是有一定道理的。夏季天气炎热，人体出汗较多，自然可以帮助人体排毒，那么这种出汗是否就等同于燃脂呢？

事实上并非如此，人体汗液中除了一少部分代谢废物之外，更多的是水分，其中并没有脂肪的成分，出汗本身不会帮助代谢脂肪。而是通过出汗，蒸发水分而带走人体上的热量，从而起到给人体降温的作用。出汗多，本身也不会导致人体减重，因为失去的水分，人体还需要通过大量喝水来补充，否则人体就会缺水，影响人体健康。