前几天，邻居阿姨说他家3岁的孙子一天吃两个鸡蛋，现在积食了，都不想吃饭了。吃鸡蛋会积食还第一次听说，带着疑惑，我去咨询了一位儿科医生朋友，医生朋友告诉我。其吃鸡蛋不会积食的，本身原因不在于吃鸡蛋，是在于怎么吃？

吃鸡蛋会积食吗？

鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，尤其是蛋黄，含有丰富胆固醇，太小的孩子吃鸡蛋不好消化，且容易引起胃胀气，积食症状。所以家长们应该了解一下孩子怎么吃鸡蛋会比较好。

刚过6个月的孩子，消化能力比较弱，这个时候切记不能直接用蛋黄作为孩子的辅食。直到7-9个月大后才可以添加蛋黄作为孩子的辅食，刚开始最好1/4蛋黄，逐渐增加到一个。蛋清要到孩子至少1岁后才能吃，因为蛋清中的蛋白质质地较密，更不易被吸收，容易造成宝宝的消化不良。

家长只要知道如何给孩子正确吃鸡蛋，不要过量给孩子吃，是不会引起积食的，更不会损伤脾胃，像邻居阿姨家的孩子，才3岁，一天吃一个鸡蛋就可以了，一天吃两个，孩子吸收不了，可能还吃了其他东西，就容易引起积食，长期下去会损伤脾胃。所以家长一定要格外注意，遇到孩子积食，及时调理就可以避免。

孩子积食，饮食注意做好3件事

1、多吃流质或半流质食物

如果孩子积食比较严重，宝妈应该给TA吃几天的流质或半流质食物，如粥、烂面条等，这样可以减轻肠胃负担。

2、吃一些帮助消化的食物

适当给孩子吃些黄益十菌、可以帮助消化，增加食欲，还能维持正常的肠道菌群，促进营养物质的吸收。

3、应适量多吃一些富含膳食纤维的食物

如薯类、深色蔬菜等，这样能促进孩子的肠胃蠕动，提高消化能力，病就能快快好了。