六月将至，最近的天气，真是越来越热越来越热了……

入夏之后，每天衣服都是湿了干、干了湿，全身上下又黏又臭，那叫一个难受！

一天下来，回家后打开淋浴喷头的那一刻，才觉得终于活过来了~

不过，洗澡这事，咱也不能光图个舒服就完事了。一些细节不注意，日子久了，慢慢就落下了病根、养出一身小毛病。

那么，夏天洗头洗澡，都有些啥要注意呢？小编今天就给大家一一说清。

洗澡3不要

1. 夏天洗澡，不要贪凉

炎炎夏日，不少人爱洗凉水澡，觉得痛快极了~

但是，洗澡水过冷（25℃以下），不仅去污能力差，还会使血管骤缩，对心脑血管造成损伤。对于有此类基础疾病的人来说，这是很危险的。

另外，洗冷水澡还容易受寒，引发四肢无力、肩膝酸痛和腹痛，久而久之，可能会诱发关节炎及慢性胃肠疾病。