癌症已经成为现在社会中人类死亡的一大病因了，得了癌症后，很多患者都非常痛苦，但是花再多钱也不能挽救生命，所以预防癌症就显得尤为重要了。到是平日里，我们大家应该多吃着点下面这些抗癌防癌的好食物才是。

食物一：芦笋

吃芦笋是很多人喜欢做的事情，芦笋营养丰富，吃芦笋能够吸收膳食纤维，促进胃肠蠕动，这样能够起到预防肠癌。同时吃芦笋还能吸收硒离子，对于抑制肝脏癌细胞也是非常好的，能够很好的预防肝癌的出现。

食物二：十字花科蔬菜

其实这类蔬菜有很多的，就比如西兰花、包菜、花菜等。它们当中含有丰富的营养物质和维生素及人体所需要的矿物质。不仅人们食用过后吸收效果会更好一些，而且十字花科蔬菜中所含有的特殊营养成分能够起到更好的防癌抗癌作用呢。

食物三：麦苗

在我们现在的生活当中适当的吃一些麦苗，可以很有效的控制癌细胞发生病变，麦苗当中含有的营养物质特别多，而且酵素对我们抑制身体当中的癌细胞扩散得特别好的效果，会让我们身体当中癌细胞活性变得特别低，对我们身体的免疫力提升很有帮助

食物四：猴头菇

不知道大家平时吃的多还是少，不过可以多吃着点，其里面含有丰富的多糖体，还有其它的抗氧化物质，对我们的身体起着重要作用，平日里可以促进体内新陈代谢，将其体内细菌毒素排除出去，起到抑制体内癌细胞的作用。

现在的疾病有着越来越年轻化的趋势，所以大家一定要照顾好自己的身体，多吃点对身体好的，不仅可以补充身体营养、增强抵抗力，还可以预防癌症，对身体健康有好处。