夏天到了，天气越来越热，这段时间最受欢迎的总是凉菜。它不仅做法简单，而且味道清脆爽口。男女老少都喜欢它。我今天要介绍给您的食物是凉拌麻酱黄瓜条。说到黄瓜，每个人都非常熟悉。

一年四季都可以买到黄瓜，可以直接作为水果食用，也可以用凉拌。这种凉拌麻酱黄瓜条香脆可口。特别好吃关键是其高营养价值。因此，您知道定期食用黄瓜对我们的健康有什么好处吗？让我们和大家谈谈。

黄瓜富含维生素C，并且汁液更多。经常食用不仅可以补充营养和提高免疫力，还可以缓解炎热夏季的口渴。黄瓜的热量非常低，热爱美丽的女性朋友可以经常吃黄瓜，黄瓜可以容养颜，减脂瘦身。男性，女性，年轻人或老年人，多吃黄瓜对身体都非常有益。

健康饮食方法：凉拌麻酱黄瓜条

成分：黄瓜，芝麻糊，香油，盐，糖

做法：

1.将黄瓜洗净，切条，加入少许盐腌一会儿。

2.准备一个空碗，加入芝麻糊，香油，盐，糖并充分混合。

3.排干黄瓜中多余的水，然后将芝麻糊倒入其中。如果您喜欢辛辣食物，还可以放一些切碎的胡椒酱。