夏季是一个蔬果齐齐绽放的季节，多种多样的蔬果任意挑选。炎炎夏日，酷暑难耐，喝上一杯清爽蔬果汁，整个身心得到清凉放松。

草莓西柚汁--预防贫血，促进发育

材料：草莓50g、西柚70g、柠檬20g

做法：

1、草莓洗净，去蒂头，对半切；

2、西柚去皮，切成小块；

3、柠檬洗净，切成小片；

4、将所有食材装进榨汁机中，盖上盖子，榨取果汁即可。

营养小百科：草莓富含维生素C，可预防坏血病、动脉硬化、冠心病；西柚中所含天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症发生和促进胎儿发育的功效。

草莓酸奶汁--保护视力，帮助消化

材料：草莓45g，酸奶50ml，蜂蜜适量

做法：

1、草莓去蒂头，洗净，对切；

2、将草莓装进榨汁机中，倒入酸奶、蜂蜜。盖上盖子，搅拌成液体状态即可（饮用前可先放入冰箱冷藏片刻，口感更佳，但不可贪多哦。）。

营养小百科：草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要成分，能够维护正常视力；酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，更容易被人体消化吸收。

荔枝西瓜汁--消除疲劳，补充能量

材料：荔枝200g，西瓜500g

做法：

1、将荔枝果皮剥掉，取果肉，拿掉内核；

2、西瓜去外皮，切小块；

3、将上述食材放入榨汁机中，盖上盖子，搅拌成液体状态即可。

营养小百科：荔枝富含糖分，具有补充能量、消除疲劳之功效；西瓜富含钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗液流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，消除倦怠情绪。

荔枝芒果汁--滋润皮肤，保护视力

材料：荔枝250g，芒果200g，水适量

做法：

1、荔枝洗净去壳去核取果肉备用；

2、芒果洗净对半切开，划成网格状，取果肉备用；

3、将上述食材装进榨汁机中，倒入适量清水；盖上盖子，搅打成液体状即可（可用滤网过滤果肉，口感更加）。

营养小百科：荔枝富含维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的生成，令皮肤更加光滑细腻；芒果富含维生素A、维生素C，有益于视频健康、延缓细胞衰老，预防老年痴呆。

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