夏天到了，气温一下就上来了，最近优米开始满屋子光脚跑了。这可愁坏了奶奶，坚信“寒从脚起”的奶奶一直追着优米穿袜子，两岁的优米哪会这么容易屈服？所以家里日常就变成了：

奶：“宝贝，赶紧把袜子穿上~”

优米：“不要~不要~不要！”

奶：“不穿袜子要着凉了，感冒发烧怎么办？”

优米：“不要~不要~不要！”

奶：“阳台别过去，地砖太凉了！宝贝~ 厨房别进去！”

优米：“不要~不要~不要！”

奶：“快把袜子穿上！”

优米：“奶奶走开~”

最近这种桥段每天至少要上演3、4回，虽然奶奶也咨询过医生，被告知：光脚跑不会有啥问题。但奶奶还是坚信“寒从脚起”，不管春夏秋冬都会要求优米穿袜子。

不仅如此，我还发现一个有意思的现象：逛街碰到那些抱在怀里的小朋友，光脚丫的大部分都是爸妈在带；但凡是爷爷奶奶、姥姥姥爷带的孩子一定是穿了袜子的。在老一辈的观念里“寒从脚起”是铁一般的事实，但真的这样吗？其实未必！不是“寒从脚起”而是孩子血液循环本就偏弱

让老人有“寒从脚起”这个误区的原因是，相比成人而言孩子们经常手脚冰凉。当老人摸到宝宝小脚丫冰凉时，就会觉得孩子“受寒”了，只有小脚热乎乎的老人才会放心。

但其实孩子手脚发凉是再正常不过的现象了，相反如果孩子手脚发热，这反而说明孩子穿多了。人类的手和脚有一定的散热功能，随着血液循环会将热量带到手和脚，但孩子的心脏泵血功能没有那么强，神经末梢也还未发育完全，手脚这些部位的血液循环就会比较弱，温度自然也会偏低。

老人和孩子是最容易手脚冰凉的两个人群，但二者冰凉的原理却完全不同。老人手脚冰凉是因为身体内新陈代谢变慢导致身体产生的热量变少，所以老人确实需要保温。我们也经常会看到老人在夏天还穿着长袖、长裤，就是这个原因。

但孩子们手脚冰凉是由于末梢神经发育不完全，孩子们则处在生长最快速阶段，他们新陈代谢非常快速，相对而言他们更怕捂，而不是冷！事实上，看孩子温度是否适宜，家长要摸的应该是后脖窝，后背前胸这些部位，而不是手脚。日本百年鞋厂建议：10岁之前尽可能光脚！

谁最不愿意让孩子们光脚？那还用想嘛，自然是各大童鞋鞋厂。但在日本就有这样一家良心鞋厂，它们的设计师曾科普过一个知识点：0-10岁，孩子足弓还没有完全形成，此时最好尽可能让孩子光脚促进孩子足弓发育。相比而言，鞋子只是起到保暖和避免脚受伤的作用，并不能促进足弓形成。

这家良心鞋厂就是，日本有120年历史之久的著名鞋厂——朝日（ASAHI）。他们的设计师花了十年时间，跟踪了一批1~10岁的小朋友，他们记录了这批孩子们脚部足弓的发育，以及不同选鞋和用脚习惯对脚发育造成的影响。