每次提到减肥，都能想到长辈的谆谆教诲：“咳 晚上别吃了就得了 白天正常吃”

这句话拆分开来看 前后半句两点都是错误的，“晚上别吃了”表示省略晚餐=节食；“白天正常吃”表示白天按正常习惯正常吃不忌口不计较分量和食物优质与否。一日三餐，大家都知道早饭要吃好，午饭要吃饱，但是到了晚饭就不是这个待遇了？

实际上不吃晚饭不止不会让你瘦下来，而且还会变胖！

1、容易发胖

容易发胖？是的，你没有看错！很多人为了减肥选择不吃晚饭，但是不吃晚饭反而会让你变胖！

2、不吃晚饭伤肠胃

经过了一天的工作学习，身体的能量被消耗，因此会产生饥饿感。而饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌！