随着夏天的到来，天气一天天变热，汗流浃背暑热攻心的时候，最畅快的事情就是吃上一根冒着冷气的雪糕，或者来一瓶冰镇饮料，那真是不一般的爽。但是大家这样的话考虑过健康的问题吗，中国的中医很早地观察到了饮用冷饮的问题，祖国中医认为夏天人体的阳气都跑体外去了，体内的阳气相对来说就减少。这时候过多的饮用冷饮会造成人体内各个器官的功能紊乱。尤其是脾阳本来就比较虚的人。此时，如果过多的吃冷饮，本来脾胃就比较寒凉，再人为地降低内部的温度，会导致身体调控的紊乱。这种紊乱，首先就是消化系统的紊乱，吃多了冷饮就会损伤脾阳，如果人体本身脾阳不足的话，再吃冷饮，就会腹泻，流涎等脾阳虚的症状。此时，非常容易引起其他外邪的入侵。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

另外冷饮富含糖分和能量，因此在夏天喝冷饮可以补充人体的能量，但不能补充人体的营养。随着时间的流逝，容易引起营养不良等。这主要是因为我们喝更多的冷饮，很容易引起食欲下降和消化不良，所以从这一方面考虑也建议大家不要喝太多冷饮。

还有的人解渴爱喝冰饮料。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，反而极易引发中暑。

冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。

还有对于老年人，尤其是有心血管疾病的老年人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，还能引发心绞痛等，因此，老年人一定不能多喝冰水等冷饮。另外，夏天剧烈运动后的人也不宜多喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于缺血状态，冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重缺血状态。

通过以上介绍想必大家都知道了，夏天万万不能因为贪图一时的痛快而置自己的健康于不顾，其实解渴最有效的就是温开水，既经济效果又好，如果出汗过多的话，可以加少量的一点食用盐，效果也是极好的。