瑜伽能带来什么？有人说，瑜伽让睡眠重新回到辗转的夜晚，有人说，瑜伽拥抱了之前那个脆弱、孤单、没有安全感的自己，有人说，瑜伽让他心境豁达，在练习瑜伽之后，不再容易纠结小事，平静和幸福可以更容易得到。

瑜伽更像是一门哲学，让人找寻身体与心灵的关系，通过身体的习练，达到修心的目的，它告诉我们克制和边界，纷繁之中，学会对心灵的约束会带来单纯和快乐。它是一种启发，也是一种值得坚持的习惯。

瑜伽的练习心得就说到这里，我们今天讲的是如何利用瑜伽消除疲劳。当疲劳感袭来，工作、学习效果都会大打折扣，长期累积，更是会对身体健康造成不利影响。这时候你不妨练5个简单的瑜伽动作，即可消除疲劳，又能瘦身塑形，何乐而不为呢？