连续几天低温，并且还将持续降温，小伙伴们你们还好吗？

每天吃喝睡的冬眠模式真的开启了，一碗热乎乎的面汤就是天堂，再见了，曾经深爱过的米饭！

可是对于减肥的我们来说这就是个问题了↓

面条VS米饭，减肥期间该选哪个？

今天我们就来做个简单的对比

Round 1

热量

先从面条和米饭的热量看起。每100克生面条含355大卡，100克生大米有330大卡。

但我们不会吃生的，当米蒸成饭后，米粒吸收了大量水分，所以100克饭的热量比生米低，只有120大卡，相当于一个半苹果。

同理，面煮透后100克也有280大卡。也就是说，吃同样重量的面条和米饭，米饭的热量要比面条少，这就是吃面易胖说法的来源。

Round 2