那样做蔬菜饼，鲜美又低卡，手不沾面，搅一搅就进行，男女老少都喜欢

一到夏天，仿佛全部的人都很留意身型，并且以便能减掉点多肉都是想方设法，一些小伙伴们乃至晚饭不吃，只吃蔬菜这些。因为我以前听闻晚饭不吃的这一瘦身的方法，因此试着持续三天只吃蔬菜，可是結果是第二天就受不了，头晕目眩的，还很饿，不要说减肥了，全部人都也不正确了。

因此，正餐一定要吃的，由于正餐里边带有许多 的糖分，糖分在历经身体以后，会被转换成果糖化学物质，是人体能量的关键来源于。假如身体比较严重缺乏糖分得话，

那麼减肥瘦身阶段正餐如何吃呢，非常简单，多吃些杂粮产品，和蔬菜水果一起掺着吃，但是多摄取就可以喽。今日我也强烈推荐一种十分好吃的蔬菜饼，合适一日三餐里一切一顿，并且是微咸口，不用糖，小麦面粉里添加对减肥有利的蔬菜水果，美味无工作压力。

今日的这一小饼便是芹菜、香莱发面饼。作法非常简单，全线不用手揉面，搅一搅就进行。

在诸多的蔬菜水果里边，芹菜是最知名的“负热量”食材，负热量食材是吃完不但不容易给身体提升动能贮备，反倒会耗费动能，越吃越减肥瘦身，像芹菜这类食材自身发热量不高，而身体消化吸收它又会耗费许多 发热量。因此觉得，吃芹菜相当于耗费发热量，相当于健身运动，因此多吃芹菜就能减肥瘦身。

芹菜的作法十分多，我们可以炒，能够 做馅，能够 拌凉菜，夏天多吃还能够很解暑。

我今天用芹菜做饼，滑嫩的醒面里添加香酥的芹菜口感很与众不同，另外我又加上我喜欢吃的香莱，这小饼便是极致！

原材料：小麦面粉300克，芹菜100克，香莱适当，盐1勺子，酵母菌3克。