炎夏的肌肤护理特色美食便是它，1碗相当于做1次肌肤护理，美容养颜安神，女性得多吃

追求美丽是女人的天性，谁都想有着白净的肌肤，那样才可以让自身更信心一些，皮肤白了配搭哪些的衣服裤子都漂亮，但是大家都把活力放到护肤产品到了，尽管护肤产品可以让你看看的更看起来更好看，可是错误操作，通常会导致很严重的负面信息实际效果，因此要想肌肤越来越漂亮，還是应当从饮食疗法上多狠下功夫！

例如今日给大伙儿强烈推荐的这个食物，对肌肤就会有非常大的协助，常常吃得话，比贴面膜的实际效果也要好。这一食物便是冬瓜，营养成分很高，从药用价值上而言，可以养颜美容、安神促眠，夜里才可以歇息好啦，才可以让肌肤更有光泽度，下边就来了解一下南瓜糯米汤做法吧，相信你也会喜爱上它！

【菜肴】： 南瓜糯米燕麦片汤

【调料】：冬瓜一小块、檽米一小把、燕麦粉小半碗、奶粉一勺、燕麦麸一勺、纯奶一盒

【烹制流程】：

1、将必须的冬瓜、檽米、奶粉及其燕麦粉准备好。檽米用清水清洗二遍后，用清水侵泡半小时。