刚一小暑，大家这儿的溫度就从20摄氏度一下子升到35度之上了，今日又下了一场毛毛雨，确实是炎热难忍呀！那样的气温，每日在厨房做饭就变成我非常头痛的事儿。

特别是在如今特殊时期，每日下班了回家，一进门处，小孩就帮我喷洒乙醇满身消毒，随后就要冼澡换衣，再到厨房里煮饭。一般在厨房里呆十几分钟，便是一身汗，更不要说做顿详细的饭食了。订外卖吧，虽然方便，但不可以天天吃，有时候吃一次还好。因此，近期揣摩了几个简易方便又美味的懒人焖饭。

谈起焖饭，最普遍的作法便是把各种蔬菜，肉类食品配搭在一起和白米饭一起焖熟，饭食一起出，既营养成分又美味，简易省事情。夏季犯懒不愿进餐厅厨房，我也会挑几类小孩喜欢吃的食物和米一起入锅，煮一锅焖饭，饭食都是有了，还非常进味美味。

下列4道懶人焖饭的做法，要是一个电饭煲，就能做一顿饭，天气炎热了那样做，确实错不上哦~

第一道：鸡翅香菇焖饭

鸡翅与香菇，这是一个非常美味可口的配搭组成。鸡翅里的植物油脂，在焖饭的全过程中释放出，让小米粒越来越圆润，进味，香菇也是越嚼越香，令人吃完一碗还想再说一碗。

食物：

鸡翅5个 稻米400克 香菇8个

1，鸡翅对半剁开，香菇去蒂切割成小块，姜剁碎，葱切粒。

2，热锅加点油，放入鸡翅小火煎至双面淡黄，放入姜沫，葱根进行爆香，放入香菇煸炒匀称。

3，加入1勺酱油，1勺生抽酱油，1勺香油，3克盐，小勺白砂糖，煸炒至鸡翅匀称着色，熄火。

4，先把稻米清理整洁，放进比平常做饭少点的水，把炒好的鸡翅香菇倒进锅中。（由于炒好的鸡翅里有少量料汁，因此做饭的水要少放些，连消防水带料汁一起跟平常做饭的水一样多就可以了）

5，盖上盖子，轻按做饭键，待程序流程完毕后，开启盖子，用汤勺把白米饭搅拌匀称，撒上葱段，热腾腾的鸡翅香菇焖饭就搞好了。

第二道：香肠青豆焖饭

烟薰过的香肠，有一种独特的香气，把它和青豌豆，白米饭配搭一起，焖好后，吃起來青豌豆粉糯香甜，白米饭劲道进味，又有熏香肠的香味，肉多蔬菜，香喷喷，非常美味。

食物：

稻米2杯 青豌豆60克 香肠1根

1，先把稻米清洗整洁，放进电饭锅中，倒进适当冷水。

2，香肠用湿热水清理整洁，切切丁，和青豌豆一起放进电饭煲中。

3，加入小勺盐，由于香肠自身有盐味，因此盐不必放太多了，小小勺就可以。

4，盖上外盖，起动做饭程序流程，静等22分鐘就可以。

第三道：鸡翅香菇土豆焖饭

平常用鸡翅做烤鸡腿，照烧鸡腿，炸鸡，小朋友们都喜爱。用它来做焖饭，添加了香菇，马铃薯，焖好后，马铃薯软糯，鸡脯肉细嫩，香菇香软爽口，白米饭咸香进味，小孩一顿吃2碗还嫌少，大呼太香了。

食物：

稻米2杯 鸡翅1个 马铃薯1个 香菇5个 姜1一小块 葱1根

1，先把鸡腿剔骨，随后切割成一小块，添加生抽酱油，米酒，白胡椒粉，生姜片，翻拌腌渍10分鐘。

2，干香菇提早泡开，切割成片状，土豆去皮切割成1公分尺寸的格子，姜切条，葱切粒。（提议大伙儿挑选干香菇，干香菇有一股独特的干香气，用它焖饭比鲜香菇美味许多 哦。）

3，热锅加点油，放入姜片，葱根，炒成香气。随后添加鸡肉炒至鸡脯肉色调皮肤变白，添加香菇，马铃薯煸炒匀称。加入1勺生抽酱油，1勺酱油，1勺香油，少量盐，白胡椒粉，煸炒匀称，熄火。

4，稻米清洗，锅中水流量比平常做饭要少点，把炒好的肉菜连料汁一起倒进锅中。（由于炒好的鸡脯肉里边也是有料汁，加进后和平常做饭的水流量一样多就好了）

5，盖上盖子，轻按做饭键。程序流程完毕后，散上葱段，把白米饭翻拌，盛出去开吃吧。

第四道：藜麦杂粮饭

近期看大牌明星蒋欣晒减脂餐，没憋住因为我跟随学了一周，想不到居然瘦了8斤，果真没心寒。通过观察蒋漂亮美女的饮食搭配，发觉她的一日三餐中除开蔬菜水果，新鲜水果，生鸡蛋，鸡脯肉，也有一种粗粗粮的出场率非常高，那便是藜麦。

藜麦是全球粮农组织强烈推荐的身心健康谷类，跟其他谷物比起來，藜麦的营养成分更全方位，归属于全营养成分食材，它发热量低、膳食纤维素十分高，简直人体脂肪害怕的食材，怪不得蒋欣漂亮美女常吃。下边给大伙儿共享一道藜麦杂粮饭，简易美味可口，低热量饥饿感又营养成分。

食物：

藜麦20克 苞米30克 地瓜1个 丝瓜1根 色拉酱（水果沙拉）

1，藜麦提早用冷水侵泡20分鐘，新鮮苞米取粒，地瓜去皮切成2公分尺寸的格子。

2，电饭锅内胆里添加适量冷水，放进甑锅，垫上甑底垫，放进藜麦，地瓜，苞米。

3，盖上盖子，起动“营养成分蒸”程序流程，蒸30分鐘就可以。

4，蒸藜麦饭时，把丝瓜切切丁，准备好色拉酱。

5，序完毕后，开启盖子，盛出藜麦杂粮饭，添加丝瓜丁，挤上色拉酱，好看，开吃吧！

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