女性的好面色是必须调理出去的，是承受不了摧残的，而工作中忙碌的女性通常面色都不太好，也由于忙碌，沒有过多時间在意“面部”难题。51养生网网编强烈推荐了几种非常合适女性维护保养美肤的食材，一起来看一下。

1、红葡萄酒

红葡萄酒含有200多种多样对身体有利的营养元素，它含有的糖、柠檬酸、碳水化合物、维他命、花青素、碳酸盐等都对身体十分有利。

2、西红柿

西红柿含有丰富多彩的营养元素。在其中，胡罗卜素、维C和茄红素，能够 抵抗太阳和皮肤病。

3、香蕉苹果

香蕉苹果事实上便是包着外果皮的“安定片”，它除开含有丰富多彩的能使肌肉放松的镁，它基本上含有全部的维他命和矿物，能够 填补皮肤所需的全部营养成分，使用价值很高。

4、酸牛奶

做为一种健康食物，酸牛奶的身心健康作用早已获得普遍的认同。并且不只是酸牛奶，一切发醇的奶制品包含酸乳酒，都含有乳酸菌饮料，可以各个方面保护你。

5、醋

醋有调整胃肠的作用。它的怪味可加快唾沫代谢，加快消化吸收。冰醋酸及柠檬酸钠则能渗入食材，有较强的除菌工作能力。

6、豆类食材

豆类对女性的雄性荷尔蒙有奇妙的平稳作用。就好似牛乳，豆类及豆类含有的很多的蛋白能够 协助人体消化吸收很多水份，有利于皮肤保养。

7、燕麦片

燕麦片中含有可溶化学纤维和不可溶化学纤维，能很多消化吸收人体内的碳水化合物并排出来身体之外，减掉身体不必要的人体脂肪。