这几类“菇”一定要多做给亲人吃，增加抵抗力不得病，各家都是有哦！

1.香菇

香菇是在我国知名的食用菌菌种，被大家称为“菇中王后”，在民俗有着“土特产”之称，备受大家的钟爱，是难能可贵的理想化的保健品。据科学研究，香菇含糖量具备关键的免疫力药用价值，可改进身体新陈代谢，增强免疫能力。研究发现，香菇腺嘌呤及香菇含糖量均可推动碳水化合物新陈代谢而减少其在血细胞中的成分。香菇带有丰富多彩的维他命，而维他命具备降低血脂、提升冠脉血容量的功效，对血压高和心脑血管具备优良的防止和医治作用。香菇对医治急慢性肝炎如慢性乙型肝炎、传染性肝炎、肝硬化腹水等有一定的功效。香菇含糖量以及细胞培养液有养肝功效并提高身体排毒能力，减少血细胞转氨酶水准。常吃香菇，可用以防止和医治脾胃虚寒、肚胀、四肢乏力、面黄体素瘦等消化道病症。

2.蘑菇

蘑菇带有丰富多彩的磷酸氢钙。磷酸氢钙是身体务必的碳水化合物，能提高、体重增加，并能提高抗病能力、提升血红蛋白、提升智商。蘑菇中还带有干扰素栓诱导剂，能引起干扰素栓的造成，因此对小水泡性口炎病毒感染、大脑炎病毒感染等有不错的功效。鲜蘑菇浸膏片可医治转变性或慢性肝病，因此肝部患者宜服用蘑菇。蘑菇还具备减少血夜碳水化合物的功效，蘑菇中的解朊酶、酷氨酸酶具备降血脂的作用，因此蘑菇是血压高和心血管疾病人理想化的保健品。

3.猴头菇

猴头菇子实体的水提物和醇提物都是有降低胆固醇的能力，腐乳清中的猴头菇菌丝的三一部分内切含糖量，评定其潜在性的抗氧化性和护肝功效，得出结论她们在不一样的管理体系中有不一样的特异性，并且在身体之外和身体主要表现出较强的抗氧化性和护肝功效。猴头菇菌丝提取液可以抵抗四氧嘧啶造成的血糖高，其作用机理是猴头菇含糖量与细胞质上的特殊蛋白激酶融合，根据环磷酸腺苷将信息内容传到膜蛋白，提升糖酵解酶系的特异性，进而使糖的氧化分解加速，做到降低血糖的目地。多食猴头菇可提高抵抗力。

4.草菇

草菇营养丰富，美味可口。每100g鲜菇含207.7mg维他命C，2.6g糖份，2.68g粗蛋白，2.24g人体脂肪，0.91g灰份。草菇蛋白含18种碳水化合物，在其中必须氨基酸占40.47-44.47%。除此之外，还带有磷、钾、钙等多种多样矿质元素。肠胃病，包含浅表性胃炎，胃及十二指肠溃烂者宜食；体质虚寒，缺乏营养，精神衰弱者宜食，可提高免疫力；癌病病人，尤其是食管癌、贲门癌、直肠癌病人宜食；心脑血管疾病病人宜食。