身心健康长寿，一直是大家一生中不变的追求。可是，人一旦已过50岁，除开一切正常的衰退，各种各样慢性疾病都将会会到来。例如血压高，风湿病，肝硬化腹水，糖尿病患者等，这种慢性疾病会比较严重危害到你使用寿命的长度。

因此，你身体素质是好是坏，是不是长寿的人，50岁以后，基础能够 辨别出去的。当人到50岁之后身体有这5个主要表现，那祝贺你了，归属于长寿身体素质。

1、吃得好 睡个好觉

50岁以后食欲极好，表明他沒有胃肠层面的欠佳病症及口腔内部层面的困惑。充足的睡眠，不但可以确保大家人体的一切正常运行，还能够推动身体的基础代谢，有益于身体内毒素的排出来，保养肝部等身体人体器官的身心健康。因此，要想身心健康长寿，吃的好，睡的好是重要。

2、不发脾气

心态，针对身体身心健康与长寿，拥有紧密的关联。中医学说万病皆生在气，气大伤身，每生一次气，使用寿命就降低一点。发火，针对五脏六腑，皆具备比较严重的危害。

而开朗，乐观、胸怀大的人，一切要看的较为开，有利于长寿。

3、大便快

大便畅顺表明一个人的消化道非常好的，胃肠比较健康的，对营养成分的吸收力也非常好。除此之外，沒有出現严重便秘、拉肚子，色调味道出现异常等状况，表明你身体情况非常好，沒有病症压身。

4、肺功能好

肺功能的是多少能够 在一定水平上考量一个人的身心健康水平，更精确的说是肺脏的生长发育水平。身体在无论如何都必须co2的作用供货。在开展运动过量时，耗费的co2会增加，肺功能好的人能考虑健身运动时的co2要求，而肺功能差的人会出現co2供货不够的状况，将会主要表现为胸闷气短、头昏等病症。因此，若是人来到50岁以后，肺功能还非常好，那祝贺你了，归属于长寿身体素质。

5、口腔健康

俗话说得好"牙不太好、病症全身跑"，很多人从30岁上下门牙就刚开始有超级黑洞，乃至掉牙齿。来到50岁，还会继续出現门牙会松，比较严重牙龈发炎等状况。而这种状况也会增加免疫力病症和患胃肠病症的风险性，因此， 牙齿健康能使人活得更健康、更开心、更长寿！

50岁，假如你还能做所述5件事儿，表明身体还很身心健康，易长寿。