女士要身体排毒，多吃四种食材，补气补血，促进睡眠，甩开肚子赘肉

蚕菜

蚕菜别名豆腐菜，以小苗，叶子嫩梢烧菜，吃起來细嫩爽口，营养成分很高，带有膳食纤维素，能够润肠通便、腰酸腿软、皮肤干、大便出血等症状。蚕菜能够立即炒着吃，材质软嫩汁多，颜色脆绿，味道芳香，口味与众不同，有盈润皮肤的作用。

圆葱

圆葱里含有的维生素D，能扩张毛细血管、减少血夜粘度，因此会造成降血脂、预防血栓产生功效。它还能协助体细胞尽快运用果糖，另外降低血糖，供求平衡大脑神经能源，是糖尿病人的饮食疗法佳蔬。假如家里有老年人得话，隔三差五吃一点圆葱，针对除菌、疏通血管，补血补气养血都是有非常好的饮食疗法实际效果。

南瓜藤

南瓜藤是夏天普遍的一种食物,关键来源于是在栽种冬瓜的情况下,会造成一些叶茎为冬瓜出示营养物质,不必要的南瓜藤会摘下服用。南瓜藤带有很多维他命和矿物。还能促消化，调整胃肠，这对人体十分有利。南瓜藤带有很多的钙铁和蛋白等成份，能让我们人体填补很多的水份和营养成分，坚持不懈吃一段时间后，还能改进缺铁性贫血，给你的面色更为的白里透红。

姜

姜片是大家每家每户必需的餐厅厨房调料调料，平时烹制都不可或缺它，姜片不但能够调料除腥，并且在日常生活中也是有许多用途。除开带有姜油酮、姜酚等生理学活性物质外，姜还带有蛋白、含糖量、维他命和多种多样营养元素。